شكل القدمين
لماذا شكل القدم مقوسة !
لأقدامنا وظيفتين مهمتين
الأولى : تدعم وزن الجسم
بحيث قُم وقِف على قدم واحدة
لأقدامنا وظيفتين مهمتين
الأولى : تدعم وزن الجسم
بحيث قُم وقِف على قدم واحدة
سترى كيف أن توازنك يختل و تحتاج لجهد بدني لتضبطه
الثانية : تعمل كرافعة حتى نستطيع أن نمضِِ للأمام و نجرِ
تتكون القدم من 15 عظمة
والعظام بالتأكيد تكتسي بالعضلات و الأنسجة
و يغذيها أعصاب و شرايين و أوردة
باطن القدم فيه من العجب ما الله به عليم
يكفيكم أن تعلموا أن هناك خمس طبقات
و كل طبقة فيها عضلات و أنسجة
1- الطبقة الأولى :
بعد ما نزيل الجلد يظهر لنا2- الطبقة الثانية :
و فيها 3 عضلات
وعصبين ( باللون الأصفر )
و شريانين ( باللون الأحمر )
3- الطبقة الثالثة :
فيه عضلتين و وتر لعضلة أخرى
و يغذيها أعصاب و شرايين و أوردة
باطن القدم فيه من العجب ما الله به عليم
يكفيكم أن تعلموا أن هناك خمس طبقات
و كل طبقة فيها عضلات و أنسجة
1- الطبقة الأولى :
بعد ما نزيل الجلد يظهر لنا2- الطبقة الثانية :
و فيها 3 عضلات
وعصبين ( باللون الأصفر )
و شريانين ( باللون الأحمر )
3- الطبقة الثالثة :
فيه عضلتين و وتر لعضلة أخرى
5 طبقات لحماية باطن أقدامنا ..
لماذا يا ترى كل هذه العظام و العضلات و الأنسجة !
لإن باطن القدم كما قلنا يحمل الجسم و الثقل الأصلي عليه ..
أيضاً من أجل حماية هذا الجزء ..
حيث أنه من أكثر الأعضاء تعرضاً للإحتكاك و الخطورة..
قد يتسائل البعض لماذا هناك بباطن قدمنا
و من جهة الإبهام ميلان واضح
و كأنه منحنى مائل
هذه حكمة ربانية عظيمة ..
حيث أن هذه المنطقة تتفرع منها الأعصاب و الشرايين
و بوجودها في هذه المنطقة ( أسفل القدم )
فإنها بالتالي معرضة لضغط هائل من الجسم
و لكن الله عز جلّ وضع لنا هذا المنحنى
حتى يحمينا و يقلل الضرر عليها
فبهذا التكوين المبهر ليس هناك ضرر كبير
حينما نظل واقفين لمدة زمنية طويلة
و حينما يصل الأمر ذروته
نضطر لا إرادياً برفع أقدامنا عن الأرض
بيد أن هناك فئة من الناس
لديهم أقدام مسطحة
أو ما يسمى
بـ flat footحيث لا وجود للمنحنى الموجود لدى غالب الناس
و صاحب هذه الحالة قد يصل به الوضع أنه لا يستطيع أن يقف !
و يصاحبه ألم في حالة المشى ..المشكلة في القدم الفلات فوت
انها ليست مقوسة
لذلك الألم موجود لكن مع المشي لمسافات طويلة
أو الوقوف لوقت طويل
بعكس القدم الطبيعية المقوسة
لذلك فالألم يتم القضاء عليه بالحذاء الطبي
(ويتم اختيار الحذاء المناسب الذي يترك للقدم عرض مناسب ولا يضغط عليها)
وعن فترة ارتداء الحذاء
فهو علي حسب درجة المرض,وعمر المريض
(ملحوظة ان الحذاء بيلبس حتي في المنزل)
للتوضيح أكثر لخيارات العلاج:
أولاً: الأطفال
حتى سن الخامسة أو السادسة تكون أرجل الاطفال مسطحة تقريبا فلا داعي للقلق، ولأنها حساسة وسريعة العطب فالحذاء يحميها من الحرارة والأشياء
الحادة التي قد يصادفونها ومن المسطحات غير المريحة، وإن كان في المقابل يحرم الطفل من استعمال كل وظائف القدم كتمييز العشب من التراب، السجادة
من خشب الباركيه وهي أمور ضرورية.ولهذا لابأس في ترك الطفل يسير حافي القدمين على كل أنواع الأرضيات لتتمكن قدمه من التماسك والانقباض إراديا، لا
سيما شاطىء البحر والرمل والعشب والمنحدرات والمشي بطريقة متعاقبة، تارة على رأس القدم وطورا على طرفها الخارجي.
وتساعد التمارين الرياضية كثيرا في استعادة التقوس الداخلي للقدم الذي يساهم في زيادة ثباتها، وكذلك ركوب الدراجة والرقص فهما أمران مثاليان لنمو قوس
القدم وتقوية عضلاته.
كما يقترح انتعال الأحذية الجلدية والاستعانة بقطعة خاصة توضع داخلها لتخفيف آلام القدم، لافتا الأهل إلى ضرورة الانتباه إلى أوزان أطفالهم، والعمل على
خفضها في حال السمنة لتخفيف الضغط على تقوسات القدم.
ومن المهم ان يتناول الأطفال الفيتامينات المقوية للعظام والعضلات معا. كما ينصح بكعب طبي للحذاء مع الإشارة إلى أنه في آخر مراحل النمو تصبح العملية
الجراحية ضرورية في حال حصول أوجاع وألم وانزعاج في الوظيفة الحركية للقدم.
وفي حال وجود تقلص عضلي مؤلم فإن الراحة واجبة مع تثبيت القدم في الجص.
ومهما يكن، فإن العلاج يستند أساسا إلى اعادة تأهيل عضلات القدم مع الأخذ في الاعتبار نوعية الحذاء، مع التشديد على ضرورة انتعال أحذية عريضة وذات
قياس مناسب والابتعاد عن تلك البالية من الجهة الداخلية لأنها تزيد من فرص إصابة القدم وزيادة الألم.
ثانيا: البالغون
تحتاج القدم المسطحة التي لا تثير ألما ولا تعيق الحركة أو المشي أو ارتداء الأحذية عند البالغين إلى علاج خاص أو جهاز تقويم. وهناك خيارات علاجية أخرى
تعتمد على سبب وآلية تطور القدم المسطحة، منها:
* إجراء تعديلات على الأحذية.
* استخدام أجهزة تقويم مثل أدوات دعم القوس وغيرها.
* تناول مضادات التهاب غير استيرويدية لتسكين الألم.
* حقن المفصل بمادة كورتكوستيرويد لتخفيف الألم .
(مش مستحب أوي,وياريت تكون مرة واحدة فقط)
* الراحة واستخدام الثلج.
* العلاج الفيزيائي.
وفي بعض الحالات ينبغي اللجوء إلى الجراحة لإصلاح الخلل. فالإجراء الجراحي يمكن أن يخفف الألم ويحسن وضعية العظام. وهناك أنواع عديدة من العمليات
الجراحية التي يمكن مناقشتها مع الطبيب تشمل دمج العظام في القدم والكاحل، قص عظم ما لتصحيح الوضعية واستئصال أحد العظام وإزالة الغلاف الذي يحيط
بأحد الأربطة أو تعديل أحد الأربطة باستخدام جزء من رباط لتطويل أو استبدال رباط ما.
لماذا يا ترى كل هذه العظام و العضلات و الأنسجة !
لإن باطن القدم كما قلنا يحمل الجسم و الثقل الأصلي عليه ..
أيضاً من أجل حماية هذا الجزء ..
حيث أنه من أكثر الأعضاء تعرضاً للإحتكاك و الخطورة..
قد يتسائل البعض لماذا هناك بباطن قدمنا
و من جهة الإبهام ميلان واضح
و كأنه منحنى مائل
هذه حكمة ربانية عظيمة ..
حيث أن هذه المنطقة تتفرع منها الأعصاب و الشرايين
و بوجودها في هذه المنطقة ( أسفل القدم )
فإنها بالتالي معرضة لضغط هائل من الجسم
و لكن الله عز جلّ وضع لنا هذا المنحنى
حتى يحمينا و يقلل الضرر عليها
فبهذا التكوين المبهر ليس هناك ضرر كبير
حينما نظل واقفين لمدة زمنية طويلة
و حينما يصل الأمر ذروته
نضطر لا إرادياً برفع أقدامنا عن الأرض
بيد أن هناك فئة من الناس
لديهم أقدام مسطحة
أو ما يسمى
بـ flat footحيث لا وجود للمنحنى الموجود لدى غالب الناس
و صاحب هذه الحالة قد يصل به الوضع أنه لا يستطيع أن يقف !
و يصاحبه ألم في حالة المشى ..المشكلة في القدم الفلات فوت
انها ليست مقوسة
لذلك الألم موجود لكن مع المشي لمسافات طويلة
أو الوقوف لوقت طويل
بعكس القدم الطبيعية المقوسة
لذلك فالألم يتم القضاء عليه بالحذاء الطبي
(ويتم اختيار الحذاء المناسب الذي يترك للقدم عرض مناسب ولا يضغط عليها)
وعن فترة ارتداء الحذاء
فهو علي حسب درجة المرض,وعمر المريض
(ملحوظة ان الحذاء بيلبس حتي في المنزل)
للتوضيح أكثر لخيارات العلاج:
أولاً: الأطفال
حتى سن الخامسة أو السادسة تكون أرجل الاطفال مسطحة تقريبا فلا داعي للقلق، ولأنها حساسة وسريعة العطب فالحذاء يحميها من الحرارة والأشياء
الحادة التي قد يصادفونها ومن المسطحات غير المريحة، وإن كان في المقابل يحرم الطفل من استعمال كل وظائف القدم كتمييز العشب من التراب، السجادة
من خشب الباركيه وهي أمور ضرورية.ولهذا لابأس في ترك الطفل يسير حافي القدمين على كل أنواع الأرضيات لتتمكن قدمه من التماسك والانقباض إراديا، لا
سيما شاطىء البحر والرمل والعشب والمنحدرات والمشي بطريقة متعاقبة، تارة على رأس القدم وطورا على طرفها الخارجي.
وتساعد التمارين الرياضية كثيرا في استعادة التقوس الداخلي للقدم الذي يساهم في زيادة ثباتها، وكذلك ركوب الدراجة والرقص فهما أمران مثاليان لنمو قوس
القدم وتقوية عضلاته.
كما يقترح انتعال الأحذية الجلدية والاستعانة بقطعة خاصة توضع داخلها لتخفيف آلام القدم، لافتا الأهل إلى ضرورة الانتباه إلى أوزان أطفالهم، والعمل على
خفضها في حال السمنة لتخفيف الضغط على تقوسات القدم.
ومن المهم ان يتناول الأطفال الفيتامينات المقوية للعظام والعضلات معا. كما ينصح بكعب طبي للحذاء مع الإشارة إلى أنه في آخر مراحل النمو تصبح العملية
الجراحية ضرورية في حال حصول أوجاع وألم وانزعاج في الوظيفة الحركية للقدم.
وفي حال وجود تقلص عضلي مؤلم فإن الراحة واجبة مع تثبيت القدم في الجص.
ومهما يكن، فإن العلاج يستند أساسا إلى اعادة تأهيل عضلات القدم مع الأخذ في الاعتبار نوعية الحذاء، مع التشديد على ضرورة انتعال أحذية عريضة وذات
قياس مناسب والابتعاد عن تلك البالية من الجهة الداخلية لأنها تزيد من فرص إصابة القدم وزيادة الألم.
ثانيا: البالغون
تحتاج القدم المسطحة التي لا تثير ألما ولا تعيق الحركة أو المشي أو ارتداء الأحذية عند البالغين إلى علاج خاص أو جهاز تقويم. وهناك خيارات علاجية أخرى
تعتمد على سبب وآلية تطور القدم المسطحة، منها:
* إجراء تعديلات على الأحذية.
* استخدام أجهزة تقويم مثل أدوات دعم القوس وغيرها.
* تناول مضادات التهاب غير استيرويدية لتسكين الألم.
* حقن المفصل بمادة كورتكوستيرويد لتخفيف الألم .
(مش مستحب أوي,وياريت تكون مرة واحدة فقط)
* الراحة واستخدام الثلج.
* العلاج الفيزيائي.
وفي بعض الحالات ينبغي اللجوء إلى الجراحة لإصلاح الخلل. فالإجراء الجراحي يمكن أن يخفف الألم ويحسن وضعية العظام. وهناك أنواع عديدة من العمليات
الجراحية التي يمكن مناقشتها مع الطبيب تشمل دمج العظام في القدم والكاحل، قص عظم ما لتصحيح الوضعية واستئصال أحد العظام وإزالة الغلاف الذي يحيط
بأحد الأربطة أو تعديل أحد الأربطة باستخدام جزء من رباط لتطويل أو استبدال رباط ما.
في مثل هذه الحالات هناك عدة حلول
منها عمل دعامات اصطناعية
ssssssss
No comments:
Post a Comment